Penne simple aux graines de chia

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Penne simple aux graines de chia

Name: Penne simple aux graines de chia
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 300 g pâte de penne; 1/4 unités) Oignon; 1 unités) gousse d'ail; 150 g Crème sure; 125 g extrait de tomate; au goût Sel; au goût parfum vert ou ciboulette; 50 g Fromage; 50 g Jambon; au goût Chia; 25 ml Huile de noix de coco; 1/2 unités) Tomate hachée

🇧🇷Brésil

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(Português)

30 minute(s)

2 portions

Helanne Karoline

@cozinhadalanne

Ingrédients
Recette

pâte de penne300 g
Oignon1/4 unités)
gousse d'ail1 unités)
Crème sure150 g
extrait de tomate125 g
Sel au goût
parfum vert ou ciboulette au goût
Fromage50 g
Jambon50 g
Chia au goût
Huile de noix de coco25 ml
Tomate hachée1/2 unités)

Faites d'abord cuire le dossier comme d'habitude et mettez-le de côté.
Pour la sauce : faire dorer l'ail et l'oignon dans l'huile de coco, ajouter le fromage, le jambon, la crème aigre, quand ça bout ajouter le concentré de tomate et le sel.
Ajoutez ensuite les pâtes, la tomate, la ciboulette et enfin le chia. Servi avec des protéines légères, comme du thon solide.