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Petit dĂ©jeuner Proteic Fit đđ đ§ đ
En partenariat avec
@delirecđ§đ·BrĂ©sil
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(PortuguĂȘs)
10 minute(s)
1 portions
Livia Fernandes
@liviafulle- Ingrédients
- Recette
- Oeuf2 unités)
- Tapioca3 cuillĂšres Ă soupe
- tranches de fromage Mozzarella2 unités)
- bette à carde au goût
- Sel au goût
- Origan au goût
- PĂȘche2 unitĂ©s)
- PrĂ©chauffer une poĂȘle antiadhĂ©sive et ajouter l'huile d'olive
- Dans un bol, battre les Ćufs Ă la fourchette jusqu'Ă ce qu'ils soient mousseux.
- Ajouter le tapioca et le sel et bien mélanger jusqu'à consistance lisse.
- Mettez-le dans la poĂȘle et laissez-le dorer Ă feu doux.
- Lorsqu'ils sont dorés et bien cuits, les retourner délicatement.
- Placer la garniture au fromage mozzarella avec les blettes et assaisonner avec un peu de sel et d'origan.
- Attendre que le fromage fonde et plier en deux.
- Saupoudrer d'origan au goĂ»t et c'est tout đ€€
- Servir avec des pĂȘches đđ
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