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tourte au poulet à faible teneur en glucides
🇧🇷Brésil
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(Português)
35 minute(s)
8 portions
Receitas Da
@receitasdaxai- Ingrédients
- Recette
- Poulet effiloché2 tasse(s)
- Carottes hachées1 unités)
- Haricots verts hachés1 tasse(s)
- persil haché1/2 tasse(s)
- Chou-fleur entier1 unités)
- Oeuf1 unités)
- Blanc d'avoine1/2 tasse(s)
- Fromage cottage léger2 cuillères à soupe
- Sel1 cuillère de thé
- Poivre noir1 au goût
- Lavez et coupez le chou-fleur en morceaux et faites-le cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'il soit tendre.
- Au mixeur, battre le chou et ajouter le blanc et le blanc et bien mélanger.
- Dans un bol, préparer la farce, ajouter le poulet cuit et effiloché, les carottes, les haricots verts et le persil et mélanger.
- Graisser une forme et placer la moitié de la masse de chou couvrant toute la forme.
- Mettez la farce, ajoutez le fromage blanc et recouvrez avec le reste de la pâte.
- Passez le jaune sur la tarte et mettez-la au four préchauffé à 200° pendant environ 30 minutes.
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