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Déjeuner fonctionnel
🇧🇷Brésil
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(Português)
15 minute(s)
1 portions
Joana oliveira
@comidasdajoana- Ingrédients
- Recette
- haricots rouges bouillis1/2 tasse(s)
- Pois chiches cuits3 cuillères à soupe
- Riz au Curcuma4 cuillères à soupe
- Filet de poitrine de poulet grillé100 g
- carottes bouillies1 cuillères à soupe
- betterave bouillie1 cuillères à soupe
- épinards3 au goût
- sel1 au goût
- ail écrasé2 unités)
- Comment faire de la crème aux épinards Laver les feuilles et faire sauter dans une casserole avec de l'huile d'olive et de l'ail et ajouter du sel, laisser juste sauter et frapper le mélangeur
- cuire les betteraves et les carottes avec de l'eau et du sel et réserver.
- Composez votre assiette avec du poulet grillé à l'huile d'olive, du riz au curcuma, des betteraves et carottes cuites, des pois chiches et des haricots cuits
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