déjeuner sain

Photo {{recette}} – recette de {{recette}} sur DeliRec

déjeuner sain

Name: déjeuner sain
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: au goût Roquette; 1 unités) laitue frisée; 1 cuillères à soupe carotte râpée; 1 cuillères à soupe betterave râpée; 1 unités) Concombre; 1 unités) Chou haché finement

🇧🇷Brésil

•

Afficher dans la langue d’origine

(Português)

15 minute(s)

1 portions

stephany goveia

@sthefany.

Ingrédients
Recette

Roquette au goût
laitue frisée1 unités)
carotte râpée1 cuillères à soupe
betterave râpée1 cuillères à soupe
Concombre1 unités)
Chou haché finement1 unités)

RÂPEZ LES CAROTTES ET LES BETTERAVES DANS L'HERBE GROSSE ET RÉSERVEZ.
À L'AIDE D'UN COUTEAU, COUPER LE CHOU FINEMENT ET LE VAPORISER DE SEL.
LAVEZ LA FEUILLE DE SALADE ET GRATTEZ AVEC L'AIDE DE VOS MAINS.
COUPER LE CONCOMBRE TRÈS FINE EN TRANCHES.
LAVER LES FEUILLES DE CRESS.
DANS UNE POELE, FAIRE CUIRE LE PILONS, ASSAISONNER AVANT AVEC L'AIL ET LE SEL, PORTER AU FEU DANS UNE POELE AVEC DE L'HUILE ET UNE COUPE DE SUCRE DESSERT, LAISSER BRUNIR, PUIS AJOUTER 1/4 DE TASSE D'EAU, AJUSTER LE SEL ET LAISSEZ CUIRE.