Poke Haricots Beurre

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Poke Haricots Beurre

Name: Poke Haricots Beurre
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1/2 tasse(s) Haricots beurre cuits; 1/2 unités) Thon Solide; 1/2 unités) Oignon rouge haché; au goût Sel; 1/2 unités) carotte râpée; 1/2 unités) Avocat mûr tranché; au goût Citron pressé; au goût Huile d'olive extra vierge

En partenariat avec

@pangeia

🇧🇷Brésil

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(Português)

15 minute(s)

1 portions

Livia Fernandes

@liviafulle

Ingrédients
Recette

Haricots beurre cuits1/2 tasse(s)
Thon Solide1/2 unités)
Oignon rouge haché1/2 unités)
Sel au goût
carotte râpée1/2 unités)
Avocat mûr tranché1/2 unités)
Citron pressé au goût
Huile d'olive extra vierge au goût

Cuire les haricots beurre dans une poêle commune environ 50 minutes (ajouter 1 cuillère à soupe de sel à l'eau de cuisson), égoutter et réserver.
Dans une casserole, ajouter l'huile d'olive extra vierge et l'oignon rouge haché et faire revenir, ajouter le thon entier (sans l'huile) et faire revenir pendant environ 2 minutes, réserver.
Couper l'avocat en fines lamelles et passer la carotte sur la râpe, réserver.
Dans un bol, commencez à assembler votre Poke : ajoutez les haricots beurre cuits avec le thon sauté à l'oignon rouge et assaisonnez avec du citron pressé (facultatif) au goût et du sel au goût.
Terminez par l'avocat et la carotte râpée et le tour est joué 😋