rafraîchir la salade

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rafraîchir la salade

Name: rafraîchir la salade
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1 unités) Yaourt nature; 1 unités) Pomme; 1/2 unités) Mangue; 1/2 unités) Chou vert; 50 g Olives noires; 1 unités) Concombre; au goût Chia; au goût Poivre citronné; 1/2 cuillères à soupe Miel; 1 cuillères à soupe Moutarde; 1 unités) Jus de citron

🇧🇷Brésil

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(Português)

5 minute(s)

1 portions

Darlany Athaydes

@darlanyathaydes

Ingrédients
Recette

Yaourt nature1 unités)
Pomme1 unités)
Mangue1/2 unités)
Chou vert1/2 unités)
Olives noires50 g
Concombre1 unités)
Chia au goût
Poivre citronné au goût
Miel1/2 cuillères à soupe
Moutarde1 cuillères à soupe
Jus de citron1 unités)

Hacher tous les ingrédients dans la forme désirée et transférer dans un récipient de votre choix.
Pour la sauce: Mélanger le yogourt nature, le miel, la moutarde, le citron et le poivre au citron jusqu'à consistance homogène avec une consistance crémeuse.
Verser sur la salade et saupoudrer de chia. Vous avez maintenant une belle salade raffinée et savoureuse pour votre repas. Vous pouvez ajouter ou supprimer des ingrédients si vous le souhaitez. La laitue iceberg et la pomme peuvent ajouter du croquant à la salade.