salade nutritive

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salade nutritive

Name: salade nutritive
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1/2 tasse(s) mangue; 2 unités) œufs durs; 1 au goût Chou sauté; 1 au goût brocoli bouilli; 1 au goût laitue; 1 au goût chou; 1 au goût tomate; 1 au goût sel

🇧🇷Brésil

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(Português)

15 minute(s)

1 portions

Joana oliveira

@comidasdajoana

Ingrédients
Recette

mangue1/2 tasse(s)
œufs durs2 unités)
Chou sauté1 au goût
brocoli bouilli1 au goût
laitue1 au goût
chou1 au goût
tomate1 au goût
sel1 au goût

Dans une casserole mettre les fleurs de brocoli, l'eau et le sel et laisser cuire. Lavez les feuilles de chou et coupez-les finement. Le chou, coupé en une portion très fine.
laver la laitue et la déchirer à la main. Lavez la tomate, retirez le noyau et coupez-la en petits carrés.
Dans une casserole, mettez de l'eau à chauffer et dès qu'elle est bien chaude, mettez deux œufs et laissez reposer sept minutes.
Pelez la mangue et coupez-la en petits carrés
Sur une assiette large et peu profonde nous allons monter notre salade en partant des côtés, j'ai suivi la photo.