salade nutritive

Photo {{recette}} – recette de {{recette}} sur DeliRec

salade nutritive

Name: salade nutritive
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1 au goût Chou-fleur bouilli; 1 au goût carotte râpée; 1 au goût betterave râpée; 1 au goût tomate cerise; 1 au goût oignon rouge; 1 au goût laitue frisée

🇧🇷Brésil

•

Afficher dans la langue d’origine

(Português)

10 minute(s)

1 portions

Andrea carvalho

@cimareandrea

Ingrédients
Recette

Chou-fleur bouilli1 au goût
carotte râpée1 au goût
betterave râpée1 au goût
tomate cerise1 au goût
oignon rouge1 au goût
laitue frisée1 au goût

mettre trois fleurs de chou-fleur à cuire dans de l'eau salée
laver la laitue à l'eau courante puis mettre un litre d'eau et une cuillère à soupe de bicarbonate de soude et tremper les feuilles, laisser reposer 20 minutes, cela éliminera certains pesticides
Râpez les carottes et les betteraves dans une râpe grossière.
nous allons assembler, choisissez une grande assiette peu profonde. commencer par placer les feuilles de laitue déchirées à la main, de l'autre côté le chou-fleur cuit, à côté de la carotte, puis la betterave cuite et l'oignon coupé en fines tranches et terminer par la tomate cerise. Arroser d'huile d'olive, saupoudrer de sel si nécessaire.