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hamburger aux haricots noirs
🇧🇷Brésil
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(Português)
50 minute(s)
6 portions
Aline Moz
@alinemoz- Ingrédients
- Recette
- Haricots noirs11/2 tasse(s)
- Betterave1/4 tasse(s)
- Quinoa cuit1 tasse(s)
- gousses d'ail2 unités)
- Oignon1 unités)
- Sel1 cuillère de thé
- Paprika1 cuillère de thé
- Farine d'avoine1/4 tasse(s)
- Poudre de fumée1 cuillères à soupe
- Cuire les haricots al dente, égoutter l'eau et écraser à la fourchette.
- Mixez les betteraves, le quinoa, l'ail et l'oignon.
- Ajouter le mélange avec les haricots et la farine, ajouter les assaisonnements.
- Former des hamburgers et les faire frire dans une poêle antiadhésive.
- Il peut être congelé ou cuit aussi.
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