Tarte au cœur de palmier et aux légumes à faible teneur en glucides

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Tarte au cœur de palmier et aux légumes à faible teneur en glucides

Name: Tarte au cœur de palmier et aux légumes à faible teneur en glucides
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8 Porções
Ingredients: 3 unités) Oeuf; 100 ml Huile de noix de coco; 1 tasse(s) Boisson végétale; 1 cuillère à café Sel; 1 unités) carotte râpée; 1 unités) Tomate hachée; 1 unités) Poireau, coupé en tranches; au goût Persil; 2 tasse(s) Blanc d'avoine; 1 cuillères à soupe Levure; 1 unités) Oignon coupé en dés

🇧🇷Brésil

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(Português)

30 minute(s)

8 portions

Crislaine Freitas

@personalcris

Ingrédients
Recette

Oeuf3 unités)
Huile de noix de coco100 ml
Boisson végétale1 tasse(s)
Sel1 cuillère à café
carotte râpée1 unités)
Tomate hachée1 unités)
Poireau, coupé en tranches1 unités)
Persil au goût
Blanc d'avoine2 tasse(s)
Levure1 cuillères à soupe
Oignon coupé en dés1 unités)

Mixez les ingrédients de la pâte au blender, sauf la levure et réservez. Dans une poêle chauffée à l'huile d'olive, ajouter l'oignon, le laisser dorer puis ajouter la carotte râpée, la tomate hachée, les poireaux émincés et le persil et laisser cuire, à la fin, rectifier le sel, jeter le persil et le persil. poivre noir au goût et réserver.
Dans le mixeur, ajoutez la levure et une seule impulsion, dans une forme déjà graissée, mettez la moitié de la pâte, puis versez la farce puis le reste de la pâte et mettez-la au four préchauffé à 180° degrés pendant 35 minutes.