Burger nutritif

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Burger nutritif

Name: Burger nutritif
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 12 Porções
Ingredients: 500 g Viande hachée crue; 1/2 tasse(s) flocons d'avoine; 1 unités) Oeuf; 1/2 unités) oignon râpé; 2 cuillères à soupe graines de lin; 2 cuillères à soupe Graine de sésame; 1 tasse(s) Odeur verte; 1 cuillère de thé Sel

🇧🇷Brésil

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(Português)

30 minute(s)

12 portions

Alinne Cabral

@alinnecabral

Ingrédients
Recette

Viande hachée crue500 g
flocons d'avoine1/2 tasse(s)
Oeuf1 unités)
oignon râpé1/2 unités)
graines de lin2 cuillères à soupe
Graine de sésame2 cuillères à soupe
Odeur verte1 tasse(s)
Sel1 cuillère de thé

Dans un bol, combiner tous les ingrédients, mélanger et pétrir jusqu'à consistance lisse.
Façonner ensuite les hamburgers.
Faire griller le hamburger dans une poêle antiadhésive à feu doux. Lors de la cuisson, couvrir la poêle pour qu'elle cuise à l'intérieur.
Astuce : Vous pouvez remplacer le bœuf par du poulet haché. Ce burger est une excellente option protéinée pour votre déjeuner ou votre dîner. Super pratique et délicieux.