Déjeuner pour régime amaigrissant

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Déjeuner pour régime amaigrissant

Name: Déjeuner pour régime amaigrissant
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 4 cuillères à soupe citrouille rouge; 1 unités) œuf à l'huile d'olive; 1 unités) steak de canard; 1 au goût Chou sauté haché; 3 unités) ail écrasé; 2 cuillères à soupe huile d'olive; 4 cuillères à soupe ok

🇧🇷Brésil

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(Português)

20 minute(s)

1 portions

gomessilvabastos

@gomesb

Ingrédients
Recette

citrouille rouge4 cuillères à soupe
œuf à l'huile d'olive1 unités)
steak de canard1 unités)
Chou sauté haché1 au goût
ail écrasé3 unités)
huile d'olive2 cuillères à soupe
ok4 cuillères à soupe

Coupez le potiron, coupez-le en morceaux moyens et mettez-le sur le feu dans une casserole avec de l'huile d'olive et de l'ail écrasé, salez et ajoutez simplement un doigt d'eau et laissez cuire à feu doux.
Lavez le chou et faites-le revenir dans l'huile d'olive et mettez le sel, dans une minute éteignez le feu.
Assaisonnez le steak de canard avec de l'ail écrasé et du sel et faites-le griller dans une poêle avec de l'huile d'olive. Faire revenir un oeuf avec un filet d'huile d'olive
Après avoir préparé la nourriture, servez-la dans un grand plat peu profond et commencez à user sous vos yeux.

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