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déjeuner sain
🇧🇷Brésil
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(Português)
20 minute(s)
1 portions
Erick Santana
@ericksantana- Ingrédients
- Recette
- plantain1 unités)
- brocoli bouilli3 cuillères à soupe
- chou3 cuillères à soupe
- haricots4 cuillères à soupe
- pilon2 unités)
- huile d'olive3 cuillères à soupe
- ail écrasé3 unités)
- faites cuire les bananes et écrasez-les à l'aide d'une fourchette et faites-les revenir avec de l'huile d'olive et de l'ail. cuire le brocoli
- Dans une casserole, mettez l'ail et l'huile et ajoutez le poulet et laissez-le sur feu doux jusqu'à ce qu'il cuise.
- Une fois que tout est prêt, assemblez votre assiette.
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