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Mercredi midi
🇧🇷Brésil
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(Português)
15 minute(s)
1 portions
Pedro Rodrigues
@rodrigopedro- Ingrédients
- Recette
- caneton haché100 g
- haricots4 cuillères à soupe
- riz au brocoli1 tasse(s)
- courgette5 cuillères à soupe
- ail écrasé3 tasse(s)
- huile d'olive3 cuillères à soupe
- Dans une casserole mettre l'ail et l'huile, puis mettre la viande et le sel, laisser cuire à feu doux.
- Lavez les courgettes et coupez-les en petits morceaux, dans une casserole avec l'huile et l'ail, ajoutez les courgettes et le sel et faites cuire à feu doux.
- Lavez le riz et les fleurs de brocoli, dans une casserole avec de l'ail et de l'huile, placez le riz et le brocoli, ajoutez deux tasses et demie d'eau et salez, faites cuire à feu doux.
- Construisez votre assiette avec quatre cuillères à soupe de haricots, quatre cuillères à soupe de boeuf haché, cinq cuillères à soupe de courgettes soit quatre cuillères à soupe de riz au brocoli
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