poulet au brocoli

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poulet au brocoli

Name: poulet au brocoli
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1 unités) blanc de poulet; 1 unités) Oeuf; 5 unités) Brocoli; 5 unités) Olives noires; 1 unités) Oignon; 1 kg Farine de blé et chapelure

🇧🇷Brésil

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(Português)

15 minute(s)

1 portions

Receitas Fit

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Ingrédients
Recette

blanc de poulet1 unités)
Oeuf1 unités)
Brocoli5 unités)
Olives noires5 unités)
Oignon1 unités)
Farine de blé et chapelure1 kg

Dans une casserole ajouter le brocoli et ajouter de l'eau avec une cuillère de sel, laisser cuire 5 min.
Vérifiez le point de cuisson et éteignez le feu.
Séparez trois récipients mettez la farine de blé dans l'un, dans un autre la vis et dans le dernier l'œuf
Passer la poule dans l'oeuf Puis dans de la farine de blé encore dans l'oeuf Et puis dans la chapelure
Maintenant, faites juste frire le poulet
Prêt!! Ajouter les olives et les oignons et autres assaisonnements de votre choix.