Déjeuner de remise en forme très brésilien

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Déjeuner de remise en forme très brésilien

Name: Déjeuner de remise en forme très brésilien
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 3 cuillères à soupe Riz brun cuit; 3 cuillères à soupe Kale sauté; 400 g Poitrine de poulet coupée en dés; 1 unités) Petite banane; 2 cuillères à soupe Huile d'olive extra vierge; 1 cuillères à soupe vinaigre de cidre de pomme; au goût Sel; 1 cuillère à café Paprika épicé; 1 cuillère à café Paprika fumé; 1 cuillère à café Safran; 1 unités) Crème sure (bidon); au goût Origan

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🇧🇷Brésil

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(Português)

15 minute(s)

1 portions

Livia Fernandes

@liviafulle

Ingrédients
Recette

Riz brun cuit3 cuillères à soupe
Kale sauté3 cuillères à soupe
Poitrine de poulet coupée en dés400 g
Petite banane1 unités)
Huile d'olive extra vierge2 cuillères à soupe
vinaigre de cidre de pomme1 cuillères à soupe
Sel au goût
Paprika épicé1 cuillère à café
Paprika fumé1 cuillère à café
Safran1 cuillère à café
Crème sure (bidon)1 unités)
Origan au goût

Couper la poitrine de poulet en cubes (enlever la graisse) et assaisonner avec de l'huile d'olive, du vinaigre de cidre de pomme, du sel, du paprika fumé et épicé, du safran et de l'origan. Couvrir et laisser mariner au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes.
Dans une poêle mettre l'huile d'olive et ajouter le poulet en cubes, faire sauter jusqu'à ce qu'il soit doré
Mettez une tasse d'eau à cuire et faites-la ramollir, couvrez et laissez cuire quelques minutes jusqu'à ce que l'eau sèche presque
Ajoutez la crème et remuez bien, essayez d'ajouter plus de sel si nécessaire, laissez mijoter environ 2 minutes et éteignez le feu. Assemblez votre assiette :
Dans une assiette mettre le riz brun cuit, le kale braisé et le poulet en cubes crémeux, terminer par la banane et c'est tout 😋