déjeuner

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déjeuner

Name: déjeuner
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 150 g blanc de poulet; 1/2 unités) tranches de bananes grillées; 100 g 1 portion de cornichon; 2 unités) ail écrasé; 2 cuillères à soupe huile d'olive; 1 unités) petite carotte; 80 g haricots verts

🇧🇷Brésil

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(Português)

15 minute(s)

1 portions

Wagner Torres

@receitasdowagner

Ingrédients
Recette

blanc de poulet150 g
tranches de bananes grillées1/2 unités)
1 portion de cornichon100 g
ail écrasé2 unités)
huile d'olive2 cuillères à soupe
petite carotte1 unités)
haricots verts80 g

Dans un récipient, mettre l'ail écrasé et le sel et le poulet, laisser mariner quelques minutes et le faire griller dans l'huile.
Coupez la banane en tranches et faites-la griller dans l'huile d'olive dans une poêle.
Couper le cornichon et le faire revenir avec de l'huile d'olive et de l'ail, ajouter 1/4 de tasse d'eau, saler et laisser cuire à feu doux.
Couper les carottes en bâtonnets et les gousses, faire sauter dans une poêle, ajouter l'ail et l'huile d'olive, puis ajouter le sel et une demi-tasse d'eau.
Et laissez cuire à feu doux.
Composez votre assiette avec une écumoire à riz, blanc de poulet grillé, carottes aux haricots verts, cornichons et bananes grillées