Dîner rapide et sain

Photo {{recette}} – recette de {{recette}} sur DeliRec

Dîner rapide et sain

Name: Dîner rapide et sain
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1 unités) Pomme de terre; 1 unités) Banane argentée; 1 unités) Tomate; 1 unités) Filet de poulet; 2 cuillères à soupe Riz; au goût Pepperoni/Origan/Safran/Sel

🇧🇷Brésil

•

Afficher dans la langue d’origine

(Português)

30 minute(s)

1 portions

Neide Santos

@bela2022

Ingrédients
Recette

Pomme de terre1 unités)
Banane argentée1 unités)
Tomate1 unités)
Filet de poulet1 unités)
Riz2 cuillères à soupe
Pepperoni/Origan/Safran/Sel au goût

Assaisonner le filet de poulet avec de l'ail et du sel. Mettre un filet d'huile d'olive et faire revenir.
Cuire du riz avec des carottes et de l'ail
Couper la pomme de terre en 4 parties, cuire avec de l'eau et du sel. Après cuisson, faire revenir l'ail, ajouter l'origan, le poivron rouge.
cuire la banane
Couper les tomates en tons et assaisonner à votre goût. Assemblez le plat comme indiqué sur la photo.