filet de poitrine de poulet croustillant

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filet de poitrine de poulet croustillant

Name: filet de poitrine de poulet croustillant
Prep time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4 Porções
Ingredients: 400 g Filet de blanc de poulet; 2 unités) ail écrasé; 1 au goût sel; 1 unités) oeuf; 1 tasse(s) flocons d'avoine; 1 cuillères à soupe graines de lin; 1/2 tasse(s) huile de soja

🇧🇷Brésil

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(Português)

35 minute(s)

4 portions

mariana Barbosa

@prazerporcozinhar

Ingrédients
Recette

Filet de blanc de poulet400 g
ail écrasé2 unités)
sel1 au goût
oeuf1 unités)
flocons d'avoine1 tasse(s)
graines de lin1 cuillères à soupe
huile de soja1/2 tasse(s)

Dans un bol mettez l'ail écrasé et le sel puis le blanc de poulet, laissez-le dans l'assaisonnement.
Dans une grande assiette creuse, déposer les flocons d'avoine et les graines de lin, dans une assiette creuse déposer l'œuf et commencer à paner le poulet, passer l'œuf puis la farine jusqu'à ce que tout soit pané.
Dans une poêle, mettez l'huile et laissez-la chauffer, après avoir chauffé mettez le filet et laissez-le frire jusqu'à ce qu'il prenne une couleur brune.