merveille pois poulet

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merveille pois poulet

Name: merveille pois poulet
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 Porções
Ingredients: 400 g Dés de filet de poulet; 1 unités) Oignon coupé en dés; 7 unités) Ail macéré; 1 tasse(s) passata de tomate; 100 g Maïs; 120 g Pois; 2 tasse(s) Riz; 600 g Citrouille japonaise; 4 cuillères à soupe Odeur verte; 7 unités) Huile

🇧🇷Brésil

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(Português)

30 minute(s)

4 portions

Eliana Scaramal

@feijaonoprato

Ingrédients
Recette

Dés de filet de poulet400 g
Oignon coupé en dés1 unités)
Ail macéré7 unités)
passata de tomate1 tasse(s)
Maïs100 g
Pois120 g
Riz2 tasse(s)
Citrouille japonaise600 g
Odeur verte4 cuillères à soupe
Huile7 unités)

Pour le poulet - Assaisonner le poulet avec de l'ail, du sel et du poivre. Faites chauffer une poêle avec 3 cuillères à soupe d'huile d'olive et faites revenir l'oignon haché et - laissez-le cuire à mi-chemin de ce processus, retirez-le du feu et ajoutez le maïs et les pois et faites bien cuire !
Purée de potiron - faire chauffer la poêle avec deux cuillères à soupe d'huile, ajouter le potiron pelé et coupé, assaisonner également de sel et de poivre, ajouter un peu d'eau, couvrir et cuire jusqu'à ce qu'il soit très tendre, retirer du feu et bien écraser, corriger l'assaisonnement et aubergine la saveur.
Pour le riz - chauffer la poêle avec 2 cuillères à soupe d'huile - faire revenir 2 gousses d'ail macéré, ajouter le riz, bien faire revenir, saler - couvrir d'eau chaude, couvrir et cuire jusqu'à ce que le liquide s'évapore et que le grain soit tendre.