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nourriture saine
🇧🇷Brésil
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(Português)
15 minute(s)
1 portions
Wagner Torres
@receitasdowagner- Ingrédients
- Recette
- riz1 tasse(s)
- sel au goût
- ail écrasé2 unités)
- huile d'olive1 cuillères à soupe
- curcuma1 cuillère à café
- blanc de poulet150 g
- laitue frisée1 unités)
- poireau au goût
- Assaisonner le poulet avec de l'ail et du sel. Dans une casserole, mettez l'huile, quand elle est chauffée, mettez le poulet, laissez-le sauter, ajoutez deux tasses d'eau et le curcuma, laissez cuire un peu à feu doux, puis lavez le riz et mettez-le à côté du poulet et laissez ça cuisine. Si nécessaire, ajoutez une demi-tasse d'eau.
- Laver la laitue et couper finement le poireau
- Composez votre assiette avec seulement 4 cuillères à soupe de riz, 100 g de poulet, de la laitue et du poireau
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