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poulet oriental sain
En partenariat avec
@delirec🇧🇷Brésil
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(Português)
20 minute(s)
1 portions
Jessica Dalet
@meuladochef.- Ingrédients
- Recette
- Riz Brun1/2 tasse(s)
- Poulet200 g
- Brocoli1 cuillères à soupe
- Carotte1 cuillères à soupe
- Sésame au goût
- Sel et poivre noir au goût
- Shoyu2 cuillères à soupe
- mélange de feuilles au goût
- Oignon1 unités)
- Pois chiches1 cuillères à soupe
- Couper le poulet en cubes, assaisonner de sel et de poivre noir et porter au gril
- Ajouter le brocoli, la carotte et l'oignon au poulet et laisser cuire puis ajouter la sauce soja et attendre qu'il réduise
- Terminer par les graines de sésame, rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
- Servir le poulet oriental, le riz, la salade et les légumes cuits dans l'assiette.
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