poulet oriental sain

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poulet oriental sain

Name: poulet oriental sain
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1/2 tasse(s) Riz Brun; 200 g Poulet; 1 cuillères à soupe Brocoli; 1 cuillères à soupe Carotte; au goût Sésame; au goût Sel et poivre noir; 2 cuillères à soupe Shoyu; au goût mélange de feuilles; 1 unités) Oignon; 1 cuillères à soupe Pois chiches

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🇧🇷Brésil

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(Português)

20 minute(s)

1 portions

Jessica Dalet

@meuladochef.

Ingrédients
Recette

Riz Brun1/2 tasse(s)
Poulet200 g
Brocoli1 cuillères à soupe
Carotte1 cuillères à soupe
Sésame au goût
Sel et poivre noir au goût
Shoyu2 cuillères à soupe
mélange de feuilles au goût
Oignon1 unités)
Pois chiches1 cuillères à soupe

Couper le poulet en cubes, assaisonner de sel et de poivre noir et porter au gril
Ajouter le brocoli, la carotte et l'oignon au poulet et laisser cuire puis ajouter la sauce soja et attendre qu'il réduise
Terminer par les graines de sésame, rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
Servir le poulet oriental, le riz, la salade et les légumes cuits dans l'assiette.