Poulet pané au quinoa dans l'Airfryer

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Poulet pané au quinoa dans l'Airfryer

Name: Poulet pané au quinoa dans l'Airfryer
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 Porções
Ingredients: 4 unités) Filet de blanc de poulet; 1 cuillères à soupe Poivre citronné; 150 ml Yaourt nature; 100 g Flocons de quinoa; 1 cuillères à soupe Huile d'olive; 1 cuillère à café Sel

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🇧🇷Brésil

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(Português)

30 minute(s)

4 portions

Camila Tavaris

@camilatvrs

Ingrédients
Recette

Filet de blanc de poulet4 unités)
Poivre citronné1 cuillères à soupe
Yaourt nature150 ml
Flocons de quinoa100 g
Huile d'olive1 cuillères à soupe
Sel1 cuillère à café

Assaisonner les filets de poitrine de poulet avec du poivre citronné et du sel au goût.
Passer les filets déjà assaisonnés dans le yaourt et laisser reposer 15 minutes. (Cela aide à faire adhérer le quinoa et à rendre la viande plus tendre)
Retirer l'excédent de yaourt et de pain dans les flocons de quinoa
Apportez-le à Airfray et ajoutez un filet d'huile d'olive, laissez-le cuire pendant 20 minutes à 180 degrés ou jusqu'à ce qu'il soit doré. Servir avec les accompagnements de votre choix.