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« lasagnes de légumes au bœuf haché » détox
🇧🇷Brésil
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(Português)
1 heure(s)
6 portions
Pedro de
@partagao- Ingrédients
- Recette
- Viande hachée maigre1 kg
- Ail haché2 cuillères à soupe
- Oignon haché2 tasse(s)
- Tomate mûre hachée1 kg
- Origan au goût
- Sel et poivre au goût
- Huile d'olive extra vierge.5 tasse(s)
- Cumin au goût
- piment, picads sans pépins1 unités)
- Courgettes tranchées1 unités)
- Aubergine tranchée1 unités)
- Chayotte tranchée1 unités)
- Curry en poudre1 cuillère de thé
- Dans 1 cuillère à café d'huile d'olive Faire sauter la viande jusqu'à ce qu'elle soit dorée, retirer et réserver; Ajouter dans la même poêle : l'ail et l'oignon. Bien faire revenir. ajouter la tomate Faire sauter jusqu'à ce qu'il rétrécisse de moitié, Ajouter les épices et revenir avec la viande. Couvrir et cuire 30 ml ; Ajustez le sel et le poivre;
- Pendant la cuisson de la viande, dorer les tranches de légumes dans l'huile restante en les laissant al dente, réserver;
- Dans une petite rôtissoire, alternez les légumes et la viande comme sur la photo. Cuire 25 min à feu vif. Servir avec une salade !
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