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betterave pré-entraînement
🇧🇷Brésil
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(Português)
5 minute(s)
1 portions
Anna Júlia
@annajul- Ingrédients
- Recette
- Betterave1/2 unités)
- Avoine2 cuillères à soupe
- Cassonade2 cuillères à soupe
- Carotte1/2 unités)
- Lait1 tasse(s)
- Yogourt en carton1 unités)
- Hacher finement la moitié de la betterave
- Placer la betterave, la cassonade, l'avoine et le lait dans un mélangeur jusqu'à ce que la betterave soit complètement écrasée.
- Hacher finement la carotte et ajouter le battement
- Battre le tout et ajouter au contenant désiré
- ajouter le yaourt
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