Crème d'épinards à faible teneur en glucides

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Crème d'épinards à faible teneur en glucides

Name: Crème d'épinards à faible teneur en glucides
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 Porções
Ingredients: 1 unités) épinards; 1/2 tasse(s) Boîte de crème sure; 2 cuillères à soupe fromage cottage; 2 unités) ail écrasé; 1 cuillères à soupe oignon; 1 cuillères à soupe huile d'olive; 1 au goût sel

🇧🇷Brésil

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(Português)

15 minute(s)

4 portions

Waldemir Rodrigues

@aldemirrodrigues

Ingrédients
Recette

épinards1 unités)
Boîte de crème sure1/2 tasse(s)
fromage cottage2 cuillères à soupe
ail écrasé2 unités)
oignon1 cuillères à soupe
huile d'olive1 cuillères à soupe
sel1 au goût

Faites sauter les épinards, dans l'huile d'olive, l'oignon et l'ail, salez. Au bout de 2 minutes, c'est prêt, mettez-le de côté.
Dans une casserole, placez le caillé et la crème et ajoutez les épinards, qui peuvent être écrasés dans un mélangeur ou non.
Après cela, si vous le souhaitez, ajoutez une pincée de noix de muscade et servez avec du riz et des protéines.