Crêpe de thon à la mozzarella prête en 15 minutes

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Crêpe de thon à la mozzarella prête en 15 minutes

Name: Crêpe de thon à la mozzarella prête en 15 minutes
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 1 unités) œuf; 1 cuillères à soupe blanc d'avoine; 1 cuillères à soupe fromage blanc léger; 1 cuillère de thé huile d'avocat; au goût sel; au goût poivre noir; au goût persil; 4 cuillères à soupe thon; 3 cuillères à soupe fromage mozzarella; 2 cuillères à soupe carotte râpée

🇧🇷Brésil

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(Português)

15 minute(s)

2 portions

Livia Havro

@liviahavro

Ingrédients
Recette

œuf1 unités)
blanc d'avoine1 cuillères à soupe
fromage blanc léger1 cuillères à soupe
huile d'avocat1 cuillère de thé
sel au goût
poivre noir au goût
persil au goût
thon4 cuillères à soupe
fromage mozzarella3 cuillères à soupe
carotte râpée2 cuillères à soupe

Commençons cette recette par la garniture. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients de la farce et réserver.
Dans un autre récipient, placez l'œuf et le fromage à la crème et battez avec un fouet. Ajoutez ensuite les autres ingrédients et mélangez bien.
Il est maintenant temps d'assembler la crêpe : faites chauffer une poêle et badigeonnez-la d'un peu d'huile d'avocat pour qu'elle ne colle pas (si vous n'avez pas d'huile d'avocat, utilisez de l'huile d'olive extra vierge).
A feu doux, versez tout le mélange, étalez-le sur tout le fond et laissez-le dorer jusqu'à ce que la pâte se détache de la poêle. Si vous le souhaitez, vous pouvez retourner et dorer l'autre côté.
Déposer la garniture dans la moitié de la pâte et plier. Pressez un peu pour que le fromage colle au thon et aux pâtes. Une fois le fromage fondu, votre crêpe healthy est prête !
Sers immédiatement.
Recette initialement publiée sur le site : https://www.liviahavro.com