Crepioca Lowcarb farcie

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Crepioca Lowcarb farcie

Name: Crepioca Lowcarb farcie
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1 unités) Oeuf; 1 cuillères à soupe gomme de tapioca; 1 cuillères à soupe flocons d'avoine; 1 cuillère de thé Chia; au goût Sel de mer; 1 cuillère à dessert Huile d'olive; au goût Poivre noir moulu; 1/2 tasse(s) Poulet bouilli effiloché et assaisonné; 1/3 tasse(s) brocoli bouilli haché; 1/4 tasse(s) fromage mozzarella léger râpé; au goût origan séché

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🇧🇷Brésil

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(Português)

10 minute(s)

1 portions

Chef Camila

@chefcamilacassilha

Ingrédients
Recette

Oeuf1 unités)
gomme de tapioca1 cuillères à soupe
flocons d'avoine1 cuillères à soupe
Chia1 cuillère de thé
Sel de mer au goût
Huile d'olive1 cuillère à dessert
Poivre noir moulu au goût
Poulet bouilli effiloché et assaisonné1/2 tasse(s)
brocoli bouilli haché1/3 tasse(s)
fromage mozzarella léger râpé1/4 tasse(s)
origan séché au goût

Préparez la pâte à crêpes en battant à la fourchette l'œuf, la fécule de tapioca, l'avoine, le chia, le sel et le poivre.
Faire chauffer une poêle antiadhésive et ajouter l'huile. Cuire la pâte à crepioca.
Farcir avec le poulet, le brocoli, le fromage et l'origan et servir immédiatement.

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