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déjeuner à faible teneur en glucides
🇧🇷Brésil
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(Português)
15 minute(s)
1 portions
Danyelli Santos
@danycomidaartezanal- Ingrédients
- Recette
- Filet de blanc de poulet150 g
- brocoli1 au goût
- carotte râpée1 au goût
- roquette1 au goût
- concombre1/2 unités)
- cœur de palmier1 au goût
- ail rôti1 au goût
- huile d'olive1 cuillères à soupe
- sel1 au goût
- Dans un petit bol, ajouter le sel, l'ail et le poulet. Griller ensuite avec un filet d'huile d'olive.
- faire cuire le brocoli, avec un peu d'eau et de sel. Râper la carotte, laver les feuilles de roquette
- Dans un grand plat peu profond, monter votre assiette, filet de poulet, brocolis, cœurs de palmier, roquette, concombre et ail grillé sur le dessus et arroser d'huile d'olive.
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