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déjeuner de remise en forme
En partenariat avec
@delirec🇧🇷Brésil
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(Português)
40 minute(s)
1 portions
Nay Miranda
@nay_miranda- Ingrédients
- Recette
- Cuisses et pilons de poulet500 g
- Pois chiches bouillis1 tasse(s)
- Carotte crue râpée1 unités)
- Betterave crue râpée1 unités)
- Tomate hachée1 unités)
- Ail haché1 cuillère à dessert
- Sel au goût
- Huile d'olive au goût
- Paprika au goût
- Safran au goût
- Chimichurri au goût
- Poivre noir au goût
- J'ai assaisonné le poulet avec du sel, du paprika, du safran, du poivre et de l'huile d'olive, je l'ai rôti dans l'airfryer pendant 30 minutes.
- J'ai sauté l'ail dans l'huile d'olive, ajouté des pois chiches bouillis, du sel, du paprika et du poivre, enfin ajouté la tomate hachée, éteint le feu.
- J'ai préparé un peu d'huile, de sel et de sauce au citron pour assaisonner la salade de betteraves et de carottes.
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