déjeuner de remise en forme

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déjeuner de remise en forme

Name: déjeuner de remise en forme
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 500 g Cuisses et pilons de poulet; 1 tasse(s) Pois chiches bouillis; 1 unités) Carotte crue râpée; 1 unités) Betterave crue râpée; 1 unités) Tomate hachée; 1 cuillère à dessert Ail haché; au goût Sel; au goût Huile d'olive; au goût Paprika; au goût Safran; au goût Chimichurri; au goût Poivre noir

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@delirec

🇧🇷Brésil

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(Português)

40 minute(s)

1 portions

Nay Miranda

@nay_miranda

Ingrédients
Recette

Cuisses et pilons de poulet500 g
Pois chiches bouillis1 tasse(s)
Carotte crue râpée1 unités)
Betterave crue râpée1 unités)
Tomate hachée1 unités)
Ail haché1 cuillère à dessert
Sel au goût
Huile d'olive au goût
Paprika au goût
Safran au goût
Chimichurri au goût
Poivre noir au goût

J'ai assaisonné le poulet avec du sel, du paprika, du safran, du poivre et de l'huile d'olive, je l'ai rôti dans l'airfryer pendant 30 minutes.
J'ai sauté l'ail dans l'huile d'olive, ajouté des pois chiches bouillis, du sel, du paprika et du poivre, enfin ajouté la tomate hachée, éteint le feu.
J'ai préparé un peu d'huile, de sel et de sauce au citron pour assaisonner la salade de betteraves et de carottes.