déjeuner nutritif

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déjeuner nutritif

Name: déjeuner nutritif
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1 tasse(s) Citrouille rouge; au goût Fleurs de brocoli; au goût Carotte; 2 unités) Oeufs; 1 unités) Mozzarella; au goût Sel; 2 unités) Ail écrasé; au goût Huile d'olive

🇧🇷Brésil

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(Português)

10 minute(s)

1 portions

Simone Silva

@simone.

Ingrédients
Recette

Citrouille rouge1 tasse(s)
Fleurs de brocoli au goût
Carotte au goût
Oeufs2 unités)
Mozzarella1 unités)
Sel au goût
Ail écrasé2 unités)
Huile d'olive au goût

Coupez le potiron en cubes, faites-le chauffer dans une poêle avec de l'huile d'olive et de l'ail écrasé, faites revenir et salez.
Ajouter 1/4 de tasse d'eau et laisser cuire à feu doux.
Cuire les bâtonnets de carottes dans de l'eau salée, après cuisson, retirer et profiter de l'eau et mettre les brocolis à cuire.
Battez les deux œufs et un récipient et mettez le sel, le feu à faire revenir dans une poêle anti-adhésive, farci de mozzarella.