déjeuner vendredi

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déjeuner vendredi

Name: déjeuner vendredi
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 100 g boeuf haché; 4 cuillères à soupe patate douce; 80 g courgette; 2 unités) laitue; 1/2 unités) tomate; 1 au goût sel; 3 unités) ail; 2 cuillères à soupe huile d'olive

🇧🇷Brésil

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(Português)

15 minute(s)

1 portions

Pedro Rodrigues

@rodrigopedro

Ingrédients
Recette

boeuf haché100 g
patate douce4 cuillères à soupe
courgette80 g
laitue2 unités)
tomate1/2 unités)
sel1 au goût
ail3 unités)
huile d'olive2 cuillères à soupe

Dans une casserole, faire revenir l'ail avec l'huile d'olive et mettre les courgettes et le sel, laisser quelques minutes à feu doux jusqu'à ce qu'il soit prêt.
Dans une casserole, mettre l'ail et l'huile et ajouter le caneton haché et le sel, cuire à feu doux.
Dans une poêle faire cuire la patate douce avec la peau, une fois prête, pendant qu'elle est encore chaude, épluchez-la et écrasez-la à l'aide d'une fourchette ou d'un presse-purée, dans une poêle avec de l'ail et de l'huile, faites revenir et placez les pommes de terre et ajustez le sel
Assemblez votre assiette selon la photo avec la laitue tomate et les autres ingrédients