Kibe de viande et de quinoa à faible teneur en glucides

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Kibe de viande et de quinoa à faible teneur en glucides

Name: Kibe de viande et de quinoa à faible teneur en glucides
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1 tasse(s) Grains de quinoa blanc cuits; 400 g Viande hachée; 0.5 tasse(s) Tomate hachée sans peau ni pépin; 0.5 tasse(s) Oignon haché; 1 cuillère à dessert Ail haché; 1 cuillères à soupe Citron de Tahiti pressé; 1 cuillère à café Cumin moulu; 1 cuillère de thé Menthe hachée; 1 cuillères à soupe Assaisonnement vert haché; au goût Sel de mer; au goût Poivre noir moulu

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🇧🇷Brésil

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(Português)

15 minute(s)

1 portions

Chef Camila

@chefcamilacassilha

Ingrédients
Recette

Grains de quinoa blanc cuits1 tasse(s)
Viande hachée400 g
Tomate hachée sans peau ni pépin0.5 tasse(s)
Oignon haché0.5 tasse(s)
Ail haché1 cuillère à dessert
Citron de Tahiti pressé1 cuillères à soupe
Cumin moulu1 cuillère à café
Menthe hachée1 cuillère de thé
Assaisonnement vert haché1 cuillères à soupe
Sel de mer au goût
Poivre noir moulu au goût

Bien mélanger tous les ingrédients jusqu'à ce qu'une masse homogène se forme.
Disposez la pâte sur un plat graissé d'huile d'olive et mettez-la au four préchauffé à 200 ° C pour cuire environ 30 minutes.