muffins aux légumes

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muffins aux légumes

Name: muffins aux légumes
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 2 unités) œufs; 2 cuillères à soupe farine d'avoine (ou autre farine de votre choix).; 2 cuillères à soupe eau; 1 unités) petite tomate; 1/4 unités) oignon rouge; 1/4 unités) carotte râpée; 1 cuillères à soupe maïs; 3 cuillères à soupe parmesan râpé; 0 au goût Sel, poivre noir et origan; 0 au goût Olive (facultatif)

🇧🇷Brésil

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(Português)

30 minute(s)

2 portions

Cesfit

@cesfitt_

Ingrédients
Recette

œufs2 unités)
farine d'avoine (ou autre farine de votre choix).2 cuillères à soupe
eau2 cuillères à soupe
petite tomate1 unités)
oignon rouge1/4 unités)
carotte râpée1/4 unités)
maïs1 cuillères à soupe
parmesan râpé3 cuillères à soupe
Sel, poivre noir et origan0 au goût
Olive (facultatif)0 au goût

Battre les œufs à la fourchette, ajouter la farine et l'eau jusqu'à consistance lisse.
Ajouter le parmesan et ajouter le reste des autres ingrédients.
Versez-le ensuite dans les moules en silicone.
Sur le dessus, jetez du fromage, mettez les olives et l'origan.
Cuire au four moyen pendant 20 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés!