Omelette aux flocons d'avoine farcie aux épinards

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Omelette aux flocons d'avoine farcie aux épinards

Name: Omelette aux flocons d'avoine farcie aux épinards
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 2 unités) Oeufs; 2 cuillères à soupe flocons d'avoine; 1 cuillère de thé Graine de chia; au goût Sel rose; 1 cuillères à soupe Huile d'olive extra vierge; 1 cuillères à soupe Odeur verte (persil et ciboulette); 4 cuillères à soupe épinards hachés; 4 unités) Tomates cerises, coupées en deux

🇧🇷Brésil

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(Português)

10 minute(s)

1 portions

Priscila Santos

@priscilapachecooficial

Ingrédients
Recette

Oeufs2 unités)
flocons d'avoine2 cuillères à soupe
Graine de chia1 cuillère de thé
Sel rose au goût
Huile d'olive extra vierge1 cuillères à soupe
Odeur verte (persil et ciboulette)1 cuillères à soupe
épinards hachés4 cuillères à soupe
Tomates cerises, coupées en deux4 unités)

Casser les œufs dans une assiette, battre avec une fourchette ou un fouet à œufs, bien mélanger tous les ingrédients. Faire chauffer la poêle antiadhésive et ajouter un peu d'huile. Après la cuisson d'un côté, retournez la pâte et laissez cuire un peu plus longtemps.
Ajouter les épinards, les tomates, une pincée de sel et arroser d'huile d'olive. Pliez ensuite en deux, laissez encore 1 min dans la poêle et c'est prêt !