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Petit-déjeuner Fit Protéiné 🍊
En partenariat avec
@delirec🇧🇷Brésil
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(Português)
10 minute(s)
1 portions
Livia Fernandes
@liviafulle- Ingrédients
- Recette
- Oeuf2 unités)
- Tomate hachée1/2 unités)
- Origan au goût
- Huile d'olive extra vierge au goût
- Sel au goût
- Ponca Gossip1 unités)
- Poivre noir moulu au goût
- Casser les œufs dans un bol ou un bol et bien battre avec une fourchette ou un fouet jusqu'à ce qu'ils soient mousseux.
- Ajouter une pincée de sel, d'origan et de poivre noir moulu et bien mélanger.
- Ajouter la tomate hachée et remuer.
- Préchauffer une poêle antiadhésive ou la graisser avec de l'huile d'olive.
- Mettez les œufs à cuire dans la poêle et attendez qu'ils brunissent avant de les retourner sur le côté.
- Lorsque les deux côtés sont dorés, ajoutez un peu d'origan et pliez votre omelette en deux.
- Mettez-le dans une assiette et servez avec la mandarine pelée et séparée en gommes 🍊😋
- Repas protéiné et sain 😋 excellente option de collation ou de pré-entraînement 💪
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