Petit-déjeuner Fit Protéiné 🍊

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Petit-déjeuner Fit Protéiné 🍊

Name: Petit-déjeuner Fit Protéiné 🍊
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 2 unités) Oeuf; 1/2 unités) Tomate hachée; au goût Origan; au goût Huile d'olive extra vierge; au goût Sel; 1 unités) Ponca Gossip; au goût Poivre noir moulu

En partenariat avec

@delirec

🇧🇷Brésil

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(Português)

10 minute(s)

1 portions

Livia Fernandes

@liviafulle

Ingrédients
Recette

Oeuf2 unités)
Tomate hachée1/2 unités)
Origan au goût
Huile d'olive extra vierge au goût
Sel au goût
Ponca Gossip1 unités)
Poivre noir moulu au goût

Casser les œufs dans un bol ou un bol et bien battre avec une fourchette ou un fouet jusqu'à ce qu'ils soient mousseux.
Ajouter une pincée de sel, d'origan et de poivre noir moulu et bien mélanger.
Ajouter la tomate hachée et remuer.
Préchauffer une poêle antiadhésive ou la graisser avec de l'huile d'olive.
Mettez les œufs à cuire dans la poêle et attendez qu'ils brunissent avant de les retourner sur le côté.
Lorsque les deux côtés sont dorés, ajoutez un peu d'origan et pliez votre omelette en deux.
Mettez-le dans une assiette et servez avec la mandarine pelée et séparée en gommes 🍊😋
Repas protéiné et sain 😋 excellente option de collation ou de pré-entraînement 💪