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Plat fait sur mesure
En partenariat avec
@delirec🇧🇷Brésil
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(Português)
30 minute(s)
1 portions
Jessica Dalet
@meuladochef.- Ingrédients
- Recette
- Filet de tilapia200 g
- Feuilles de salade au goût
- Tomate cerise au goût
- Oignon rouge au goût
- Citrouille de Cabotia100 g
- Carotte1 cuillères à soupe
- Pois chiches1 cuillères à soupe
- Brocoli2 cuillères à soupe
- mélange de châtaignes1 cuillères à soupe
- Cuire la carotte, le brocoli et la courge cabotia
- Écrasez la saison de citrouille cuite avec du sel et du poivre noir et servez dans l'assiette
- Assaisonner le tilapia avec du sel et du poivre noir, garnir avec le mélange de marrons hachés et cuire
- Disposez la purée de potiron, le poisson déjà cuit, les légumes cuits et la salade dans l'assiette.
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