plat nutritif

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plat nutritif

Name: plat nutritif
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1/2 tasse(s) carotte râpée; 1/2 tasse(s) fèves au lard; 2 cuillères à soupe pomme de terre au four; 1/2 tasse(s) chayote bouillie; 3 unités) ail écrasé; 2 cuillère à dessert huile d'olive; 2 unités) cuisse de poulet bouillie

🇧🇷Brésil

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(Português)

25 minute(s)

1 portions

Brito Ferreira

@comendocomosferreiras

Ingrédients
Recette

carotte râpée1/2 tasse(s)
fèves au lard1/2 tasse(s)
pomme de terre au four2 cuillères à soupe
chayote bouillie1/2 tasse(s)
ail écrasé3 unités)
huile d'olive2 cuillère à dessert
cuisse de poulet bouillie2 unités)

Pelez et coupez la chayotte en petits morceaux, dans une casserole mettez l'ail et l'huile et faites revenir, puis mettez la chayote, le sel et l'eau juste pour couvrir, faites cuire à feu doux
Assaisonnez le poulet avec de l'ail et du sel, puis mettez de l'huile dans la poêle, faites chauffer et ajoutez le poulet, laissez-le dorer, ajoutez une demi-tasse d'eau et laissez cuire à feu doux.
Râpez la carotte et faites cuire la pomme de terre avec de l'eau et du sel. Assemblez votre assiette comme sur la photo