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Poêle à frire à faible teneur en glucides
🇧🇷Brésil
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(Português)
2 minute(s)
1 portions
Stefane Fajardo
@stefy_nutrition- Ingrédients
- Recette
- Oeuf1 unités)
- Farine de noix de coco2 cuillères à soupe
- Eau filtrée1 cuillère à dessert
- vinaigre de cidre de pomme1 cuillère de thé
- Huile de coco ou huile d'olive1 cuillères à soupe
- Levure chimique1 cuillère de thé
- Pincée de sel au goût
- Sésame au goût
- Mélanger tous les ingrédients et bien mélanger à la fourchette. Placer dans un petit plat et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant environ 2 minutes. Ou placez à feu doux dans une petite poêle graissée, laissez dorer d'un côté et retournez. Ensuite, mettez la farce de votre choix, apportez-la à la machine à sandwich pour la terminer et la faire griller. J'ai saupoudré de sésame sur le dessus pendant la cuisson sur la cuisinière, mais c'est facultatif. Si c'est le cas, postez-moi et taguez-moi sur Instagram @stefy_nutrition ! Suggestion de farce : fromages, tomate à l'origan, thon à la mayonnaise, tablette de chocolat 70% cacao, banane à la cannelle.
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