Poêle à frire à faible teneur en glucides

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Poêle à frire à faible teneur en glucides

Name: Poêle à frire à faible teneur en glucides
Prep time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1 unités) Oeuf; 2 cuillères à soupe Farine de noix de coco; 1 cuillère à dessert Eau filtrée; 1 cuillère de thé vinaigre de cidre de pomme; 1 cuillères à soupe Huile de coco ou huile d'olive; 1 cuillère de thé Levure chimique; au goût Pincée de sel; au goût Sésame

🇧🇷Brésil

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(Português)

2 minute(s)

1 portions

Stefane Fajardo

@stefy_nutrition

Ingrédients
Recette

Oeuf1 unités)
Farine de noix de coco2 cuillères à soupe
Eau filtrée1 cuillère à dessert
vinaigre de cidre de pomme1 cuillère de thé
Huile de coco ou huile d'olive1 cuillères à soupe
Levure chimique1 cuillère de thé
Pincée de sel au goût
Sésame au goût

Mélanger tous les ingrédients et bien mélanger à la fourchette. Placer dans un petit plat et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant environ 2 minutes. Ou placez à feu doux dans une petite poêle graissée, laissez dorer d'un côté et retournez. Ensuite, mettez la farce de votre choix, apportez-la à la machine à sandwich pour la terminer et la faire griller. J'ai saupoudré de sésame sur le dessus pendant la cuisson sur la cuisinière, mais c'est facultatif. Si c'est le cas, postez-moi et taguez-moi sur Instagram @stefy_nutrition ! Suggestion de farce : fromages, tomate à l'origan, thon à la mayonnaise, tablette de chocolat 70% cacao, banane à la cannelle.