Poisson au four avec des légumes

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Poisson au four avec des légumes

Name: Poisson au four avec des légumes
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 Porções
Ingredients: 1 kg Filet de poisson; 1 unités) Poivron rouge; 1 unités) Poivron jaune; 1 unités) Oignon; 2 unités) Tomates; 1 l Huile d'olive extra vierge; 1 unités) Jus de citron; au goût Sel et poivre

🇧🇷Brésil

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(Português)

30 minute(s)

4 portions

Miguel santos

@receitas_de_emagrecimento

Ingrédients
Recette

Filet de poisson1 kg
Poivron rouge1 unités)
Poivron jaune1 unités)
Oignon1 unités)
Tomates2 unités)
Huile d'olive extra vierge1 l
Jus de citron1 unités)
Sel et poivre au goût

1- Graisser un réfractaire avec de l'huile. 2-Assaisonner les filets de sel, poivre et citron et laisser mariner pendant 10 minutes. 3-Hacher les poivrons, les tomates et l'oignon dans bandes dessinées. 4-Placez le poisson dans le réfractaire, puis placez une couche de poivrons, une tomate et un oignon, arroser d'huile et faire rôtir dans four moyen pendant 20 minutes.