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Poisson au four avec des légumes
🇧🇷Brésil
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(Português)
30 minute(s)
4 portions
Miguel santos
@receitas_de_emagrecimento- Ingrédients
- Recette
- Filet de poisson1 kg
- Poivron rouge1 unités)
- Poivron jaune1 unités)
- Oignon1 unités)
- Tomates2 unités)
- Huile d'olive extra vierge1 l
- Jus de citron1 unités)
- Sel et poivre au goût
- 1- Graisser un réfractaire avec de l'huile. 2-Assaisonner les filets de sel, poivre et citron et laisser mariner pendant 10 minutes. 3-Hacher les poivrons, les tomates et l'oignon dans bandes dessinées. 4-Placez le poisson dans le réfractaire, puis placez une couche de poivrons, une tomate et un oignon, arroser d'huile et faire rôtir dans four moyen pendant 20 minutes.
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