pudding de chia

Name: pudding de chia
Prep time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1 cuillères à soupe chia; 1 unités) yaourt nature; 1 tasse(s) mangue, fraise ou banane

🇧🇷Brésil

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(Português)

1 heure(s)

1 portions

Damiana Carvalho

@damianacarvalho.nutr

Ingrédients
Recette

chia1 cuillères à soupe
yaourt nature1 unités)
mangue, fraise ou banane1 tasse(s)

Préparez le pudding de chia deux heures à l'avance. mettre le chia dans le yaourt pour qu'il puisse s'hydrater. Placer au réfrigérateur pendant au moins 1 heure
Remarque : Il est important que l'emballage soit en verre. Allez, la première étape était de mettre le chia dans le yaourt pour hydrater
Assemblez la deuxième partie en battant le fruit de votre choix (fraise, mangue ou banane) dans un pot de yogourt nature. Terminer avec des morceaux de fruits hachés sur le dessus. Il peut rester 24 heures au réfrigérateur. Excellent choix pour le petit déjeuner ou le déjeuner même le souper