quiche à faible teneur en glucides

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quiche à faible teneur en glucides

Name: quiche à faible teneur en glucides
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6 Porções
Ingredients: 140 g Farine d'amande; 40 g Farine d'avoine; 2.5 cuillères à soupe Beurre; 200 g Poulet cuit et effiloché; 4 unités) Oeufs; 1 unités) Crème sure; 1 cuillères à soupe Poudre à lever; au goût Parmesan râpé; au goût Sel; au goût Poivre; au goût Paprika doux; au goût Odeur verte; au goût Origan

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🇧🇷Brésil

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(Português)

40 minute(s)

6 portions

Mariana Fernandes

@marifernandessbragia

Ingrédients
Recette

Farine d'amande140 g
Farine d'avoine40 g
Beurre2.5 cuillères à soupe
Poulet cuit et effiloché200 g
Oeufs4 unités)
Crème sure1 unités)
Poudre à lever1 cuillères à soupe
Parmesan râpé au goût
Sel au goût
Poivre au goût
Paprika doux au goût
Odeur verte au goût
Origan au goût

Pour la pâte, mélanger la farine, le beurre et un peu de sel avec les mains.
Tapisser un moule détachable avec la pâte, y compris les côtés. Cuire dans un four préchauffé à 200° pendant 10 minutes.
Pendant ce temps, dans un bol, mélanger les œufs, la crème, le poulet, les assaisonnements, la levure et un peu de fromage reconnaissant.
Sortez la pâte du four, mettez la farce, saupoudrez de parmesan ou de mozzarella et mettez-la au four jusqu'à ce qu'elle soit dorée. Environ 20 minutes.