Riz au brocoli à faible teneur en glucides

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Riz au brocoli à faible teneur en glucides

Name: Riz au brocoli à faible teneur en glucides
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 3 Porções
Ingredients: 1 unités) Brocoli Ninja; 1/3 tasse(s) Oignon haché; 1 cuillère à dessert Ail haché; au goût Sel de mer; 1 cuillère à dessert Huile d'olive

En partenariat avec

@delirec

🇧🇷Brésil

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(Português)

5 minute(s)

3 portions

Chef Camila

@chefcamilacassilha

Ingrédients
Recette

Brocoli Ninja1 unités)
Oignon haché1/3 tasse(s)
Ail haché1 cuillère à dessert
Sel de mer au goût
Huile d'olive1 cuillère à dessert

Lavez et coupez le brocoli en petits morceaux et placez-le dans un robot culinaire. Moudre petit à petit dans la fonction pulse jusqu'à ce qu'il soit bien granulé. Réserve.
Faites chauffer l'huile dans une poêle et faites dorer l'ail et l'oignon.
Ajouter le brocoli traité et le sel. Continuez à remuer et à faire sauter jusqu'à ce que le brocoli soit cuit al dente.
Servi avec caneton haché sauté.