Salade de pois chiches

Photo {{recette}} – recette de {{recette}} sur DeliRec

Salade de pois chiches

Name: Salade de pois chiches
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6 Porções
Ingredients: 250 g pois chiches; 1 unités) tomate; 1 unités) petit concombre; 1 unités) poivron jaune; 1 unités) petit oignon; 1 cuillères à soupe persil; 3 cuillères à soupe huile d'olive; 1 cuillères à soupe citron; 1 au goût sel

🇧🇷Brésil

•

Afficher dans la langue d’origine

(Português)

15 minute(s)

6 portions

Damiana Carvalho

@damianacarvalho.nutr

Ingrédients
Recette

pois chiches250 g
tomate1 unités)
petit concombre1 unités)
poivron jaune1 unités)
petit oignon1 unités)
persil1 cuillères à soupe
huile d'olive3 cuillères à soupe
citron1 cuillères à soupe
sel1 au goût

Faire tremper les grains de maïs pendant au moins 8 heures pour éliminer les protéines anti-nutriments présentes dans la plante.
Après avoir fait tremper les pois chiches, jetez maintenant l'eau et faites cuire dans un autocuiseur avec de l'eau et du sel au goût. Un conseil : Quand à l'autocuiseur, c'est le moment de le sortir, ce sera au point.
Jetez l'eau de cuisson et placez les haricots dans un bol, puis ajoutez les poivrons hachés, les concombres hachés, les oignons hachés, le persil, l'huile d'olive et le citron. sert cette salade végétarienne, faible en glucides et riche en protéines.