Partager
Shake maison (similaire à ceux de la pharmacie)
🇧🇷Brésil
•Afficher dans la langue d’origine
(Português)
10 minute(s)
4 portions
Jucileia Oliveira
@blessed_- Ingrédients
- Recette
- Lait entier (ou écrémé) de préférence bien frais1 l
- Flocons d'avoine (ou farine d'avoine) J'aime les flocons1 tasse(s)
- Miel ou sucre au choix (j'utilise du miel)2 cuillères à soupe
- Base pour saveurs glaces, chocolat, Quick etc..1 cuillères à soupe
- Battre le tout au blender. Vous pouvez ajouter des fruits. Remarque : la quantité de flocons d'avoine dépend du goût de la personne. Je l'aime plus mince, si vous voulez un peu plus corsé, ajoutez plus de flocons d'avoine.
- Et ça soutient vraiment, vous pouvez remplacer un repas tranquille. Cette recette est pour 1 litre de lait, si vous voulez une plus petite quantité et divisez simplement les ingrédients en parts égales.
- C'est pour une consommation immédiate.
Étiqueter
Avez-vous aimé cette recette?
Vous pourriez aussi aimer
mulet frit
Par
chou-fleur pané
Par
Steak de chou-fleur
Par
boulettes de viande frites
Par