Smoothie banane à l'avoine

Photo {{recette}} – recette de {{recette}} sur DeliRec

Smoothie banane à l'avoine

Name: Smoothie banane à l'avoine
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 5 Porções
Ingredients: 2 cuillère à café 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine; 2 cuillère à café 2 cuillères à soupe de cacahuètes grillées avec la peau; 1 cuillères à soupe 1 cuillère à soupe de graine de sésame; 1 g 1 banane argentée moyenne; 1 ml 1 verre de lait écrémé

🇧🇷Brésil

•

Afficher dans la langue d’origine

(Português)

10 minute(s)

5 portions

Levi Leite

@levileitefernandes2008gmail.c

Ingrédients
Recette

2 cuillères à soupe de flocons d'avoine2 cuillère à café
2 cuillères à soupe de cacahuètes grillées avec la peau2 cuillère à café
1 cuillère à soupe de graine de sésame1 cuillères à soupe
1 banane argentée moyenne1 g
1 verre de lait écrémé1 ml

Mélanger les flocons d'avoine, les cacahuètes, le sésame, le lait et la banane dans un mélangeur.
Transférer dans un verre et boire avant ou jusqu'à une heure après l'activité physique.